El entrenamiento en grupo cuenta con la motivación extra de compartir esfuerzos con compañeros .El Entrenador explica, motiva y corrige durante toda la sesión para que progreses y te diviertas. Te proponemos alternativas para todos los gustos y niveles, apostando por la calidad y las técnicas más innovadoras adaptadas a tus necesidades.
SERVICIOS
Entrenamiento personal
Individual o en pareja. La forma más rápida y segura de alcanzar objetivos. Cuenta con un servicio de valoración física y seguimiento, que permite corregir y adaptar para que te sientas seguro y progreses a tu ritmo.
CrossTraining
Entrenamiento en grupo , variado y
divertido en el que el objetivo principal es la mejora de la
condición física a través de intensos ejercicios de técnica y fuerza.
Se establecen diferentes retos y niveles en función de la
capacidad física y objetivos de cada persona. Diseñado para
personas con experiencia de entrenamiento y sin patologías
que busquen objetivos de salud, rendimiento y estética
Entrenamiento Funcional
Entrenamiento «full Body» que te permite mejorar tus niveles de fuerza y agilidad utilizando tu cuerpo así como material funcional.Indicado para personas que se están iniciando en la actividad deportiva, como primer paso
después de una lesión, embarazo, o un tiempo sin actividad.Exigente a nivel metabólico y coordinativo, aprenderás los patrones motrices básicos necesarios para poder evolucionar de forma segura y divertida.
Hipopresivos LPF
Sistema de entrenamiento cuerpo-mente, que concibe el entrenamiento de forma global, Integrando la postura, la respiración y la conciencia corporal, para conseguir resultados estéticos, de rendimiento y salud en un tiempo record.
Pilates
Acondicionamiento corporal completo basado en el trabajo muscular fuerza-resistencia, flexibilidad articular y control postural. Utilizando la precisión en los movimientos, respiración, concentración, control, alineación, centralización y fluidez.
Yoga
Técnica física, mental y filosófica que se practica para conseguir un mayor control físico y mental. Te permitirá equilibrarte física y mentalmente mejorar aspectos relacionados con la atención y la movilidad y el autocontrol
+65
Programa diseñado para mayores de 65 años, con el fin de mejorar su nivel de condición física, especialmente la fuerza, equilibrio y coordinación, para que se mantengan sanos e independientes y seguros.
