El entrenamiento en grupo cuenta con la motivación extra de compartir esfuerzos con compañeros .El Entrenador explica, motiva y corrige durante toda la sesión para que progreses y te diviertas. Te proponemos alternativas para todos los gustos y niveles, apostando por la calidad y las técnicas más innovadoras adaptadas a tus necesidades.
SERVICIOS
Entrenamiento personal
Individual o en pareja. La forma más rápida y segura de alcanzar objetivos. Cuenta con un servicio de valoración física y seguimiento, que permite corregir y adaptar para que te sientas seguro y progreses a tu ritmo.
360Train
Entrenamiento en grupo “full body”, variado y divertido en el que el objetivo principal es la mejora de la condición física a través de intensos ejercicios de técnica y fuerza. Se establecen diferentes retos y niveles en función de la capacidad física y objetivos de cada persona.
Entrenamiento Funcional
Entrenarás utilizando únicamente tu propio peso corporal, descalzo y con una esterilla como único material, para mejorar tu fuerza, coordinación y agilidad. Diseñado para personas con poca experiencia deportiva o como primer paso después de una lesión, embarazo, o un tiempo sin actividad.
Hipopresivos LPF
Sistema de entrenamiento cuerpo-mente, que concibe el entrenamiento de forma global, Integrando la postura, la respiración y la conciencia corporal, para conseguir resultados estéticos, de rendimiento y salud en un tiempo record.
Pilates
Acondicionamiento corporal completo basado en el trabajo muscular fuerza-resistencia, flexibilidad articular y control postural. Utilizando la precisión en los movimientos, respiración, concentración, control, alineación, centralización y fluidez.
Yoga
Técnica física, mental y filosófica que se practica para conseguir un mayor control físico y mental. Te permitirá equilibrarte física y mentalmente mejorar aspectos relacionados con la atención y la movilidad y el autocontrol
+65
Programa diseñado para mayores de 65 años, con el fin de mejorar su nivel de condición física, especialmente la fuerza, equilibrio y coordinación, para que se mantengan sanos e independientes y seguros.
